Tips.

1️ Ät växtbaserat, varierat och inte för mycket.

2️ Ät mer grönsaker och frukt.

3️ Ät mindre kött - välj baljväxter och fisk.

4️ Ät fullkornsmat.

5️ Välj vegetabiliska oljor och magra mejeriprodukter.

6️ Ät mindre av det söta, salta och feta.

7️ Släck törsten med vatten.