Frukt och grönt anbefalles.

Frukt och grönt är mycket viktig och bra mat.

Från Läkare för framtidens Fäjsboks-sida kommer detta klipp.

Ny metaanalys som accepterats för publicering i International Journal of Cardiology visar minskad risk för hjärtkärlsjukdom hos dem som åt mer frukt och grönsaker. Forskarna analyserade resultat från 23 studier med totalt 937 665 deltagare och 18 048 patienter med hjärtkärlsjukdom.
Man fann att ökad konsumtion av frukt, grönsaker respektive frukt och grönsaker minskade risk för hjärtkärlsjukdom med 16, 14 respektive 13 procent. För varje 477 gram frukt och grönsaker per dag minskade risken med 12 procent. För varje 300 gram frukt minskade risken med 16 procent och för varje 400 gram grönsaker minskade risken med 18 procent